TREK GOKYO - COL DU CHOLA - CAMP DE BASE DE L'EVEREST
Difficulté :
Jours de marche : 18 jours
Saison : Automne et Printemps
L'essentiel du trek
Cet itinéraire est idéal pour les randonneurs qui souhaitent relever un défi physique et rester en dehors des sentiers battus, mais qui sont également attirés par la nature.
Le trek de Gokyo – Cho La – Everest Base Camp explore la région du Khumbu, au cœur de l’Himalaya. Depuis Lukla (2 800 m), l’itinéraire traverse Namche Bazaar et les lacs de Gokyo (~4 800 m), franchit le col du Cho La (5 370 m) puis mène au camp de base de l’Everest et au Kala Patthar (5 550 m), offrant des vues spectaculaires sur l’Everest, le Lhotse, le Makalu et le Cho Oyu.
Ce trek de 18 jours, exigeant mais accessible sans alpinisme, combine nature sauvage, culture sherpa et défi physique. Les meilleures saisons sont le printemps et l’automne. Tout au long du circuit, l’hébergement se fait dans des lodges avec repas, et à Katmandou, l’hébergement en hôtel est prévu.
Itinéraire du trekking Gokyo - Col du Chola -
Camp de base de l'Everest
Détails du trekking
Jour 1 : arrivée à Katmandou (1300m)
Jour 2 : Katmandou : visite de la ville et préparation du trek
Après le petit-déjeuner, nous vous proposons une visite guidée de deux sites au choix parmi les attractions historiques et spirituelles de Katmandou qui sont toutes inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous pouvez choisir entre l’historique Durbar Square, le temple hindou sacré de Pashupatinath, le célèbre « temple des singes » (Swayambhunath) et le sanctuaire bouddhiste (Bouddhanath), qui abrite également l’un des plus grands stupas du monde.
Dans l’après-midi, une réunion de préparation au trek vous permettra de rencontrer votre chef de trek et les autres membres de l’équipe. Rêve d’Himalaya Trekking vous informera des détails de votre trek et vous donnera l’occasion de poser toutes les questions que vous pourriez avoir concernant notre prochaine aventure. Vous passez la nuit à Katmandu.
Jour 3 : vol vers Lukla, marche vers Phading (2651m) : 8kms, 3-4 heures de trek
Pendant votre vol de 40 minutes de Katmandu vers Lukla (2800m), vous pouvez admirer les pré-montagnes avec en arrière fond les sommets élevés de la chaine de montagne.
Arrivée à Lukla, la porte d’entrée de notre circuit, vous avez rendez-vous avec les autres accompagnateurs, et nous répartissons les bagages à porter. De Luka vous partez sans tarder.
Votre trek débute par une descente vers le village de Cheplung d’où vous pourrez apercevoir le sommet du Khumbila (5760m), une montagne sacrée dont le sommet n’a jamais été escaladé. De là, la descente continue jusqu’à Phading où vous passerez la nuit.
Jour 4 : de Phakding à Namche Bazaar (3438m) : 11 kms, 5-6 heures de trek
En traversant une jolie forêt de pins, le chemin s’oriente vers le nord en remontant la vallée du Benkar. Il traverse la rivière Dudh Koshi, arrive sur Chumoa et continue vers Monjo, l’entrée officielle du Parc National de l’Everest.
Après avoir traversé la vallée par un pont suspendu, vous passerez le village de Jorsale tout en marchant le long de la rivière Dudh Koshi et puis celle de Bhote Koshi. Suit une montée raide vers Namche Bazaar, un bourg qui constitue un point focal central pour la région des sherpas qui y vivent.
Avant d’arriver à Namche Bazaar et la météo le permettant, vous aurez votre première vue sur le sommet de l’Everest ainsi que celui du Lhotse. Vous passerez la nuit à Namche Bazaar.
Jour 5 : journée d’acclimatation à Namche Bazaar (3438 m)
Il y a plein de choses à explorer à et autour de Namche Bazaar, et vous y passez la journée pour vous accoutumer à l’altitude. Namche Bazaar est le centre commercial et administratif de la région de Khumbu. On y dispose d’ATMs, de cafés internet, de nombreuses échoppes et de magasins, de restaurants ainsi que d’un marché hebdomadaire haut en couleurs.
Nos guides vous aideront à découvrir le site. On peut aussi grimper tôt le matin vers le Sagarmatha National Park pour assister au lever du soleil au-dessus des sommets de l’Everest, du Lohtse, du Nuptse, du Anma Dablam, du Thanmserku et du Kongde.
Optionnellement, on peut prévoir un trek d’une journée pour visiter le très beau village de Khumjung (3780 m), une agglomération traditionnelle de Sherpa. En explorant Namche Bazaar et ses environs vous pourrez ainsi découvrir la vie traditionnelle des Sherpas, visiter la Khmujung Hillary School et observer la flore et faune en cette altitude. Vous passerez de nouveau la nuit à Namche Bazaar.
Jour 6 : de Namche Bazaar à Dole (4050 m) : 6 km, 5-6 heures de trek
Le chemin monte sur le Khunmjung Hill et continue vers l’est en redescendant vers la vallée de la rivière Dudh Koshi. Ici, le chemin s’oriente vers le nord.
Il y a 2 options de chemins, et votre guide choisira la meilleure. A 3973 m, vous passez un chorten au sommet d’un pan de montagne au pied du sommet du Khumbila (5761 m), Vous visitez Mohang, le lieu de naissance du Lama réincarné du monastère de Rongbuk du Tibet dont on dit qu’il a introduit le Bouddhisme dans la région du Khumbu. Le chemin descend en lacets sur un versant sablonneux pour rejoindre Dudh Koshi. Vous passez la nuit à Dole.
Jour 7 : de Phortse Thanga à Machhermo (4470 n) : 10 km, 4-5 heures de trek
De Phortse Thanga à Machhermo, le chemin grimpe continuellement. Le chemin passe en bordure d’une forêt de rhododendrons et atteint une cascade avnt de rejoindre le village de Tongba. Vous continuez de monter en passant les villages de Dhole, Labarma et Luza (où il y a un Chorten remarquable à droite à l’entrée du village) avant d’atteindre Machhermo, Vous aurez pendant toute la journée en fait remonté la rivière Dudh Koshi. Vous passez la nuit à Machhermo.
Jour 8 : de Machhermo à Gokyo (4800 m) : 7 kms, 4-5 heures de trek
En quittant Machhermo le chemin monte sur une crête qui offre une excellente vue sur la vallée de Kangtaiga et aussi au-dessus sur le sommet du Cho Oyu (8153 m).
En progressant la vallée s’élargit au lieu-dit Phangkha où en 1995 une avalanche a fait 45 victimes. Le chemin descend vers la rivière avant de remonter brutalement pour atteindre la moraine du glacier Ngazumpa. Vous croisez le torrent par un pont en fer et le chemin retrouve un parcours plus à l’horizontal en longeant le premier d’une suite de lacs. Ce lac nommé Longpongo se trouve à 4690 m. On y trouve d’anciennes empreintes de lamas dans la roche.
Peu après, au niveau du deuxième lac nommé Taboche Tsho, vous découvrez les eaux turquoise dans lesquels les rayons du soleil se miroitent. Enfin, vous atteignez le lac principal au bord duquel se trouve le village de Gokyo et qui est dominé par les montagnes de Cho-Oyu en arrière fond.
Après un repas à Gokyo, vous explorez le lac Dudh Pokhari qui se trouve en amont de Gokyo. Vous passez la nuit à Gokyo.
Jour 9 : journée d’acclimatation, vallée de Gokyo (4800 m) : escalade du Gokyo Ri ; trek vers Thangnak (5357m); 5-6 heures de marche
Nous vous proposons de monter au sommet du Gokyo Ri au-dessus du village de Gokyo. En arrivant au sommet tôt le matin, on a une vue fantastique sur toute la région du Khumbu.
Cette escalade est dure car la montée est raide, il faut compter 3-4 heures. La vue vers le bas sur le village Gokyo que surplombent le Cholatse et qui est encadré par le gigantesque glacier Ngazumpa est inoubliable. On aperçoit aussi le panorama des sommets environnant comme le Kusum Kanguru, le Tamererku, le Kangtega, le Taboche, le Cholatse, le Makalu, le Lhotse, le Nuptse, l’Everest, le Changtse, et le Pumori.
En montant vers le sommet ce panorama se révèle peu à peu, et en fin de compte offre une vue sur 4 des 7 montagnes les plus hautes du Népal : les sommets du Cho Oyu, de l’Everest, du Lhotse and du Makalu.
Après la descente, nous proposons de visiter d’autres lacs de la région comme le Thonak Tsho, et, s’il reste assez de temps et si votre condition physique le permet, le lac Ngozumba Tsho, d’où la vue sur le plus long glacier du Népal, le Ngazumba, est bouleversante.
Vous retournez à Gokyo et amorcez la traversée du glacier et le longez en descente de l’autre côté avant d’atteindre après un court cheminement Thagnak. Il restera du temps pour se reposer en vue des longues journées de treks en haute altitude qui suivent. Vous passez la nuit à Thagnak.
Jour 10 : de Tagnak en passant le col Chola (5367m) vers Dzongla (4860m) : 7 kms, 7 à 6 heures de treks
Cette journée sera la plus éprouvante du circuit. Le chemin à partir de Tagnak emprunte un ravin et est rocheux. Il longe un lac gelé en approchant le col du Chola qui n’est techniquement pas trop difficile à passer, mais la montée est rude. Le sommet du col lui-même est décoré de multiples drapeaux de prière. Le sommet pyramidal du Ama Dablam domine une rangée de sommets vers le sud. Le Cholatse se dresse à l’ouest et le Lobouche à l’est, avec le Baruntse se démarquant sur la droite.
A la descente du Chola, le chemin traverse un versant de glacier qui demandera toute votre attention, car le terrain est très glissant et les roches souvent couvertes de glace. A travers quelques crevasses dans le flanc de la montagne, le chemin atteint finalement le village de Dzongla qui est situé sur un petit plateau offrant un panorama sublime sur les sommets du Cholatse, du Ama Dablam et du Lobuche. Tout au fond de la vallée et beaucoup plus bas on discerne le village de Pheriche. Vous passerez la nuit à Dzongla.
Jour 11 : de Dzongla à Lobuche (4940 m), 6 kms, 2-3 heures de trek
En contraste avec l’étape difficile de la journée précédente, la distance de la journée sera beaucoup plus courte et le dénivelé moins important. Cela permettra e récupérer et de relaxer tout en admirant la beauté de la nature qui vous entoure.
Le chemin descend de Dzongla et devient un sentier herbeux au pied du sommet du Lobuche. Il serpente en empruntant une large vallée avant de rejoindre Lobuche. Il restera du temps pour se reposer, ce qui est bienvenu en vue de la journée plus difficile qui suit. Vous passez la nuit à Lobuche.
Jour 12 : de Lobuche à Groak Shep (5170 m), visite du camp de Base de l’Everest (5364m) : 13 kms, 6-7 heures de trek
Vous suivez le sentier direct vers le Camp de Bas de l’Everest qui traverse la vaste région des lacs de Gorak Shep. Comme il est facile de perdre le chemin, il s’agira de suivre attentivement le guide. La marche est fatigante à cause du manque d’oxygène et de l’altitude.
Vous traverserez des dunes de roches, des moraines et des cours d’eaux avant de passer Gorak Shep et d’atteindre le camp de base de l’Everest, constitué des tentes multicolores des alpinistes d’expédition qui se démarquent du fond gris des champs de roches. On peut voir les sommets du Nuptse, due Khumbuste et du Pumori à partir du camp de base. Il sera temps de retourner vers Gorak Shep.
En option : pour ceux qui ont encore des ressources physiques, il reste du temps pour monter au sommet du Kala Pathar qui surplombe Gorak Shep et d’où la vue au moment du coucher du soleil est unique. Les derniers rayons de soleil illuminent les sommets enneigés ce qui offre une vue irréelle des montagnes environnantes.
Alternativement, il est possible de finir la journée directement à Groak Shep et de prévoir l’escalade du Kala Pahar tôt le lendemain. Vous passez la nuit à Gorak Shep.
Jour 13 : escalade du sommet du Kala Patar (5,545m); ensuite de Gorak Shep to Kala Pherice /Dingboche (4,288m): 16 km, 7-8 heures de trek
Pour ceux qui n’ont pas escaladé le Kala Pathar la veille : Le départ se fait très tôt le matin, avant le lever du soleil. Les températures sont basses (-10 à -14 degrés) et un vent glacial ne manque généralement pas à l’appel.
Lors de la montée, les sommets tels que le Ligtren, le Khumbutse et le Chantse émergent du côté est et le sommet de l’Everest se dessine avec la lumière du jour. Mais ce sera seulement tout en haut du sommet que l’on pourra admirer le panorama à 360 degré et la vue entière sur l’Everest. Ce sera l’occasion de prendre des photos inoubliables, avant de redescendre à Gorak Shep, L’après-midi vous permettra de descendre plus bas.
Il y a 2 options de chemin: ou bien par Pherice ou par Dingboche. Vous passez la nuit à Pherice ou Dingboche.
Jour 14 : de Pheriche/ Dingboche à Tengboche (3800m): 6 – 7 heures de trek
Le chemin descend les collines couvertes de rhododendrons et de genévriers. Après avoir emprunté un pont suspendu décoré de drapeaux de prières et traversant la rivière Imja Khola, on arrive au village de Pangboche où l’on peut visiter un vieux monastère bouddhique et ses trésors, entre autre la tête et un pied attribué à un Yeti.
Le chemin continue en logeant la rivière et descend rapidement en traversant une forêt de pins, avant d’atteindre le très beau village de Tengboche. Vous laisserez les bagages au lodge pour assister à la cérémonie des prières au monastère de Tengboche. Vous passez la nuit à Tengboche.
Jour 15 : de Tengboche à Namche Bazaar (3400m): 6 – 7 heures de trek
Le chemin descend rapidement à travers une forêt de rhododendrons et de pins. Il croise la rivière Dudhkoshi et remonte de l’autre côté pour atteindre Lausasa. En chemin, vous apercevrez peut-être de faisans multicolores et des chèvres de montagnes. Au village de Sansa on aperçoit de nouveau les sommets du Ama Dablam, du Thamserku et du Nuptse. Le chemin serpente avant de descendre sur Namche Bazaar où vous passez la nuit.
Jour 16 : de Namche Bazaar à Lukla (2,780m): 6-8 heures de trek
Le chemin perd rapidement de l’altitude, et avec les pieds et jambes fatigués vous devez être particulièrement vigilants et marcher avec précaution. Après avoir traversé la rivière Dudh Koshi et ses confluents, le chemin devient plus facile. Une fois arrivé à Lukla vous pouvez prendre un peu de repos et passer revue de ce que vous avez vécu les jours précédents. Vous passez la nuit à Lukla.
Jour 17 : vol de retour vers Katmandu
Vous prendrez un vol tôt le matin pour revenir à Katmandu après votre long périple en montagne. Il restera du temps pour récupérer ou pour faire vos dernières emplettes. Si vous le désirez, vous pouvez aussi faire des visites additionnelles. Votre guide vous conseillera aussi bien pour vos achats que pour vos visites, Un diner d’adieu sera organisé pour fêter le succès de votre périple. Vous passez la nuit à Katmandu.
Jour 18 : journée de départ
Votre aventure au Népal se termine ici. Il reste à échanger vos adresses avec vos compagnons de trek et à organiser les échanges de photos. Un représentant de Rêve d’Himalaya Trekking vous accompagnera à l’aéroport.
Il faut être sur place environ 3 heures avant l’heure de départ de votre avion. Sur votre vol de retour, vous aurez plein de temps pour planifier vos prochaines aventures au merveilleux pays qu’est le Népal !
Informations utiles :
Difficulté : Difficile
Jours de marche : 18 jours
Saison : Automne et Printemps
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Les équipements indispensables
- Chapeau / casquette
- Veste en Bonnet ou chapeau de laine
- Protège oreilles / Chauffe oreilles (optionnel)
- Lunettes de soleil (recommandé : qualité de protection contre les UV)
- Foulard de chamois / masque de protection (optionnel)
- T-shirts anti-transpiration
- Veste en goretex
- Veste en duvet avec capuche
- Veste polaire ou un pull chaud
- Leggin (recommandation : pas trop épais pour qu'il rentre dans le pantalon en goretex, mais suffisamment chaud)
- Pantalon en goretex
- Pantalon intérieur thermique
- Pantalon de randonnée
- Gants en laine ou en laine fine
- Gants en goretex
- Gants d'expédition (optionnel)
- Chaussure de marche / trekking, imperméable et de bonne qualité (semi-montante recommandé)
- Chaussure de rechange légère pour extérieur
- Chaussettes de trekking (4-5 paires)
- Trousse étanche
- Brosse à dents
- Dentifrice
- Savon de toilette
- Savon / Lotion pour lavage des mains et désinfectant
- Crème pour le nez
- Protection solaire +30SPF minimum
- Bâtonnets protection total pour les lèvres
- Papier toilette (peut-être acheté dans les lodges)
- Serviette - taille moyenne (recommandation : type randonnée à séchage rapide)
- Tissu humide
- Crème antiseptique
- Pastilles pour les maux de gorges
- Traitement contre la diarrhée
- Médicament contre l'altitude
- Analgésiques
- Pansements
- Traitement des ampoules
- Spray ou lotion anti-septique
- Sels de réhydratation
- Comprimés de glucose
- Comprimés multi-vitamines (optionnel)
- Sac de couchage (léger / confort classe -15°C minimum)
- Sac à dos de 30 litres avec housse protection de pluie
- Sac de sport de grande taille avec cadenas
- Lampe frontale (LED) avec piles de rechange
- Bouteilles d'eau d'un litre (2 recommandées)
- Thermos (optionnel)
- Bâtons de trekking (rétractables)
- Sandales ou tongues à utiliser en intérieur
- Shorts
- Leggin léger pour intérieur
- Jambières protection neige
- Sac de rangement
- Taie d'oreiller
- Bouchons d'oreille (surtout si ce n'est pas vous qui ronflez !)
- Vêtements de voyage
- Smartphone, chargeur, et power pack
- Appareil photo avec batterie, batterie de rechange
- Couteau de randonnée à usage multiples (n'oubliez pas de mettre les objets tranchants dans les bagages en soute)
- Kit de réparation (aiguilles à œufs, fil, ruban adhésif type "powerband"
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