TREK AUTOUR DES ANNAPURNA
Difficulté :
Jours de marche : 23 jours
Saisons : Automne et Printemps
L'essentiel du trek
Le trek autour des Annapurna explore le massif central du Népal, avec ses sommets emblématiques comme l’Annapurna I (8 091 m) et le Machhapuchre (6 998 m). Depuis Khudi, l’itinéraire traverse vallées luxuriantes, forêts de rhododendrons et villages Gurung et Thakali, franchit le Thorung La (5 416 m) et descend par la vallée de Kali Gandaki.
Ce trek complet de 23 jours, exigeant mais sans alpinisme, offre panoramas spectaculaires, faune himalayenne et immersion culturelle. Les meilleures saisons sont octobre-décembre et mars-avril. L’hébergement se fait dans des lodges tout au long du sentier qui servent aussi les repas. Il est également possible de camper pour ceux qui le préfèrent. A Katmandou, l’hébergement en hôtel est prévu.
Il est, sur demande, possible de combiner un trek dans la région de l’Annapurna avec d’autres activités de visite, telles que l’exploration du Parc National Royal Chitwan ou une expérience de rafting sur la rivière Trisuli.
Itinéraire du trekking autour des Annapurna
Détails du trekking
Jour 1 : arrivée à Katmandou (1300m)
A votre arrivée à Katmandou, un représentant de Rêve d’Himalaya Trekking viendra vous chercher à l’aéroport et vous conduira à votre hôtel. L’après-midi, vous aurez l’occasion de vous reposer après votre long vol. Vous passez la nuit à Katmandu.
Jour 2 : Katmandou : visite de la ville et préparation du trek
Après le petit-déjeuner, nous vous proposons une visite guidée de deux sites au choix parmi les attractions historiques et spirituelles de Katmandou qui sont toutes inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO. Vous pouvez choisir entre l’historique Durbar Square, le temple hindou sacré de Pashupatinath, le célèbre « temple des singes » (Swayambhunath) et le sanctuaire bouddhiste (Bouddhanath), qui abrite également l’un des plus grands stupas du monde.
Dans l’après-midi, une réunion de préparation au trek vous permettra de rencontrer votre chef de trek et les autres membres de l’équipe. Rêve d’Himalaya Trekking vous informera des détails de votre trek et vous donnera l’occasion de poser toutes les questions que vous pourriez avoir concernant notre prochaine aventure. Vous passez la nuit à Katmandu.
Jour 3 : route vers Chyamche (800m) : 7 heures de route
Vous commencez tôt le matin votre voyage en bus sur une route sinueuse le long de la rivière Trishuli. Sur le chemin, vous pourrez admirer des fermes en terrasses et de belles cabanes. Après avoir atteint un important carrefour à Mugling, vous continuez tout droit en direction de Pokhara, mais à Dumre, vous quittez la route principale et vous vous dirigez vers Besisahar. Un autre bus vous emmène en une deux heure et demi de route de Besisahar à Chyamche le point de départ de votre trek. Vous passez la nuit à Chyamche
Jour 4 : Chyamche à Dharapani (1960m) : 7-8 heures de marche
Après le petit-déjeuner, il est recommandé de commencer lentement car votre trek demandera plus de 700 m de montée au cours de la journée. En partant de Chyamche, le sentier descend d’abord jusqu’à ce qu’il atteigne la rivière et continue ensuite à travers une forêt luxuriante.
Vous monterez ensuite vers une falaise aux arêtes vives face à la rive. Surplombant à l’ouest la région de Chame, vous découvrirez un panorama magnifique arborant l’imposante chaîne de montagnes de l’Annapurna. Après avoir traversé un pont suspendu, vous gravissez une pente abrupte en empruntant un sentier glissant et physiquement difficile sur un terrain rocheux jusqu’à Sattale, puis vous descendez jusqu’à une rive herbeuse qui mène à Tal.
En quittant le village, le sentier devient accidenté et sinueux. Vous approchez du village de Karte entouré de forêts. En passant des cascades et des falaises, rejoignez enfin Dharapani après avoir traversé un pont suspendu. Vous passez la nuit à Dharapani.
Jour 5 : Dharapani à K0to (2710m) : 5 - 6 heures de marche
Pour atteindre Chame comme destination finale de la journée, vous traverserez quelques crêtes boisées. Tout au long du trek, vous pourrez admirer des vues étonnantes sur l’Himalaya, y compris le Lamjung Himal, l’Annapurna II et l’Annapurna IV (7,525m). Vous passez la nuit à Koto.
Jour 6 : de Koto à Meta (3560m) : 7 heures de marche
Vous commencez la journée tôt car il y a beaucoup de distance à parcourir. A Koto, vous traversez la rivière et entrez dans la vallée de Naar Phu. Vous entrez dans une zone où les villages sont moins développés que ceux du sentier standard que vous avez laissé. Vous traversez de beaux bois et découvrez de petits abris souterrains et des lieux de repos pour les pèlerins.
Au sortir d’un étroit canyon, le sentier passe sous une grande cascade. À partir de là, les bois deviennent moins denses, ce qui permet d’élargir la vue. Le dernier tronçon vers Meta consiste à monter une colline escarpée, d’où l’on peut admirer certains des pics enneigés géants de la région. Meta se trouve sur une grande plaine ouverte et se compose de quelques lodges, qui sont simples mais propres et offrant de bons repas. Vous passez la nuit à Meta.
Jour 7 : de Meta à Phu (4080m) : 7 heures de marche
En quittant Meta, certains des Chortens bouddhistes tibétains, uniques et colorés, signalent que les célèbres agglomérations de Naar et Phu se trouvent en amont. Le sentier serpente le long d’une crête qui offre une bonne vue sur le magnifique monastère de Nar Phedi, où vous séjournerez quelques jours plus tard.
Après une progression à travers les pittoresques canyons et gorges, vous atteindrez un monolithe qui garde le sentier escarpé jusqu’à Phu. De là, vous pourrez avoir une première vue sur les trois villages de la région ainsi que sur l’ancien « Dzong » (forteresse de style tibétain) et les vestiges de deux forts en ruine, situés de façon impressionnante au sommet des plaines avant le village.
Juste avant de traverser le pont de Phu, vous passez une ligne de merveilleux chortens qui colorent le paysage. Après un repos et des rafraîchissements, faites une courte promenade jusqu’au célèbre Tashi Lhakhang Gompa pour rendre hommage au Lama Karma Sonam Rimpoche qui est venu au Népal avec le Dalaï Lama en 1959. Vous passez la nuit à Phu.
Jour 8 : jour d’acclimatisation - exploration de Phu et de ses alentours
En raison de la haute altitude, il est bon de prévoir une journée d’acclimatation à Phu. Il y a plusieurs options d’activités pour la journée. Vous pouvez explorer les minuscules ruelles de la ville et rejoindre les villageois qui filent leur laine de yak et de mouton, pilent les graines de moutarde en pâte pour en faire de l’huile, ou vaquent à leurs autres tâches quotidiennes.
Si vous préférez les activités légères, vous pouvez vous rendre à un point de vue que l’on rejoint en environ une heure depuis le village de Phu. Enfin, si vous vous sentez en forme pour un défi supplémentaire, la randonnée jusqu’au camp de base de Himlung Himal (4920 m) vous fera traverser une vallée glaciaire. Le sommet de l’Himal (7126 m) n’a été ouvert que récemment pour l’escalade. Sur le chemin qui monte vers le camp de base, vous observerez des troupeaux de moutons bleus grimper habilement sur les falaises abruptes. L’aller/retour vers le camp de base dure quatre à cinq heures. Vous passez la nuit à Phu,
Jour 9 : de Phu à Naar Phedi (3500m) : 7 heures de marche
Reprenant votre piste en sens inverse vers Meta, vous la quittez à un moment vers l’ouest pour rejoindre le monastère de Naar Phedi, qui sera votre logement pour la nuit. En fait, le monastère est tout ce qui compose Nar Phedi ! Les chambres sont propres et soignées et les religieuses sont extrêmement accueillantes.
Rejoignez-les dans la cuisine et regardez-les préparer le dîner sur une modeste cheminée. À 17 heures, elles font généralement une puja (cérémonie de bénédiction), à laquelle vous pouvez assister. Il y a une petite boîte de dons dans le monastère où vous pouvez laisser une contribution pour l’entretien de ce lieu magnifique et convivial.
Jour 10 : de Naar Phedi au village de Naar (4200m) : 3,5 heures de marche
Aujourd’hui, un programme très léger est prévu. Vous quittez Naar Phedi et suivez un chemin sinueux qui monte une colline en direction de Naar. Vous passez une ligne de Chortens merveilleusement peints et recouverts de décorations de bambou avant d’entrer dans l’ancien village ou vous arrivez à l’heure du déjeuner. Même si Naar n’est pas très loin de la route principale du circuit Annapurnas, le village est rarement visité par les randonneurs et offre un endroit pittoresque intact.
Naar est un peu plus animé que Phu, et pendant la journée, vous pouvez découvrir la « place » du village avec des femmes avec leurs métiers à tisser à courroie, bavardant en tissant des tissus de laine pour les tapis et les couvertures. Plusieurs nouveaux lodges construits à la périphérie de Naar offrent un hébergement confortable avec un menu complet. Vous passez la nuit à Naar.
Jour 11 : du village de Naar à Ngwal (3660m) via le col de Kang-La (5320m) : 8 heures de marche
Une longue journée vous attend. Vous vous levez avant le lever du soleil et vous dirigez vers le col de Kang La, le chemin du retour vers le circuit standard des Annapurnas. Ce n’est pas un col difficile, mais il nécessite une longue randonnée et les effets de l’altitude se feront sentir. Une fois au sommet du col, vous pourrez profiter d’une vue imprenable sur les sommets Annapurna II, Gangapurna et Tilicho.
La descente commence en pente raide, mais si vous aimez courir sur les gros cailloux, vous pouvez vous amuser ! Vous vous arrêtez pour déjeuner sur un plateau surplombant le pic, puis vous continuez vers Ngawal sur la route du haut Pisang du circuit de l’Annapurna. Le village est certainement très différent des anciens villages que vous venez de visiter. Les lodges sont grands, les menus beaucoup plus variés. Il y aura une couverture Wifi et mobile dans la plupart des lodges. Vous passez la nuit à Ngwal.
Jour 12 : de Ngawal à Manang (3540m) : 4 heures de trek
En marchant sur un chemin plat le long de la rive de la rivière Marshyangdi, on rejoint Manang. En chemin, vous passez par de luxuriantes forêts de pins et de petits villages ainsi que des fermes en terrasses. La visite du beau village traditionnel de Braka est fortement recommandée.
En chemin, vous aurez des vues sur la chaîne des Annapurnas, le pic Tilicho et de magnifiques paysages. Vous arrivez à Manang vers midi. Après avoir pris un déjeuner, vous pouvez faire une randonnée jusqu’au lac Gangapurna et ses environs. Votre guide vous proposera diverses activités. Vous passez la nuit à Manang.
Jour 13 : de Manang au village de Kangsar (3740m) - 3 heures de marche
Après avoir profité de la visite de Manang, vous partez pour Khangsar, en empruntant un chemin qui suit la rivière Khangsar. Après avoir traversé la rivière, vous atteignez le très vieux village de Khangsar, un village tibétain typique pour le Népal. Vous passez la nuit au village de Khangsar.
Jour 14 : du village de Khangsar au camp de base de Tilicho (4150m) - 5 heures de trek
Depuis le village de Kangsar, vous remontez vers Siri Kharka et passez devant un monastère en chemin. L’ascension est fatigante, mais en récompense, vous aurez le Gungang Himal et le Mt Chulu pour vous tenir compagnie. Bien que le chemin de Siri Kharka au camp de base de Tilicho ne soit pas très raide, il est physiquement éprouvant car vous devrez marcher sur des chemins étroits avec des cailloux meubles dans une zone de glissement de terrain que le sentier traverse et où vous pouvez voir d’impressionnantes formations rocheuses. Vous passez la nuit au camp de base de Tilicho.
Jour 15 : visite du lac Tilicho (4949 m) puis retour à Siri Kharka : 5-6 heures de trekking
Après une première ascension difficile et raide, votre sentier continue à longer le flanc de la montagne dans une pente graduelle raide avant d’atteindre le bassin versant. En chemin, vous verrez des yaks et des cerfs qui broutent au-dessus et en dessous de votre sentier.
Vous atteignez le lac Tilicho, un grand front d’eau spectaculairement intégré dans la nature et niché au pied de la face nord du pic Tilicho. Le lac a été baptisé par le chef d’une équipe d’expédition française « Le Grand Lac de Glace ». C’est également un lieu vénéré par les hindous car ce lac est mentionné dans l’un des textes les plus sacrés des hindous, le Ramayan. Nous revenons sur nos pas et retournons à Siri Kharka. Vous passez la nuit à Siri Kharka.
Jour 16 : Siri Kharka à Yak Kharka (4040m): 4-5 heures de trek
Vous quittez Siri Kharka et descendez vers le village de Khangsar. Sur le chemin, vous passez devant Tare Gumba, un monastère millénaire qui est un centre religieux très important pour les habitants locaux. En arrivant au village de Khangsar, vous découvrez qu’il n’est habité que par des bergers occasionnels pendant les périodes de fêtes. Vous suivez une paroi rocheuse pour sortir de Khangsar.
Vous continuez à marcher jusqu’à ce que vous atteigniez un pont saisonnier dans la vallée de Thorang Khola. Après avoir traversé la rivière, vous vous retrouvez de nouveau sur la piste standard du circuit autour de l’Anapurna et vous montez pendant un certain temps vers un plateau. Ensuite, vous continuez à marcher jusqu’à Yak Kharka. Vous passez la nuit à Yak Kharka.
Jour 17 : de Yak Kharka à Thorong Phedi (4600m) : 3 - 4 heures de marche
Jour 18 : de Thorong Phedi à Muktinath (3 800 m) via le col de Thorong La (5416 m) : 7 - 8 heures de marche
Franchir le col de Thorong La, l’un des plus hauts cols du monde, sera notre principal objectif de la journée. La journée sera longue : Vous vous levez vers 3 heures du matin et montez très lentement jusqu’au col. De Thorung Phedi il faut encore monter de 800 m pour atteindre le col de Thorong La que vous traverserez d’est en ouest – la direction la plus facile et la plus sûre. Il se trouve à la limite des étendues des neiges éternelles, mais le passage lui-même est généralement exempt de neige.
Lorsque vous arrivez enfin au sommet, vous êtes récompensé par un panorama époustouflant et vous réalisez que votre effort en valait la peine. Vous ne resterez pas trop longtemps sur le col et après avoir pris quelques photos, vous commencerez votre descente profonde de 1600 m par la vallée de Muktinath. Vous passez la nuit à Muktinath.
Jour 19 : de Muktinath à Marpha (2670m) : 4 - 5 heures de marche
Muktinath est un pèlerinage important pour les hindous et les bouddhistes. Le matin, vous visiterez un temple Vishnu et une Gompa. Vous quittez ensuite Muktinath en descendant vers le village de Ranipauwa en contre-bas de la colline escarpée et désertique. Vous atteignez rapidement Kagbeni, le point d’entrée pour le Mustang situé à l’est. Mais vous tournez vers l’ouest et marchez le long d’une route poussiéreuse et venteuse jusqu’à Jomsom que vous traversez.
(A noter : Vous pouvez choisir de terminer votre randonnée à Jomsom et de prendre un avion pour retourner à Pokhara)
Vous continuez vers Marpha, la destination finale de la journée. Le sentier et le paysage que vous voyez aujourd’hui sont tout à fait surréalistes alors que nous marchons le long d’un plateau au-dessus de la rivière Kali Gandaki, à travers la gorge la plus profonde du monde. Le paysage aride de cette région ressemble à celui du Tibet. Notre destination Marpha est également célèbre pour ses plantations de pommes et ses différents produits à base de pommes, dont une eau-de-vie de pomme locale célèbre dans tout le Népal. Marpha est donc surnommée la capitale de la pomme au Népal. Le. Vous passez la nuit à Marpha.
Jour 20 : départ de Marpha à Pokhara (850m) : 6 heures de route
Apre le petite dejeuner, vous prenez le bus pour Pokhara de Marpha. Vous suivez la river Kalagandagi. Cette route est assez recente et permet d’accéder en 4×4 en en bus local. En route vous avez l’occation de voir du magnifique jardains de pommes. Vous profitez de vues panoramique sur les montagnes Dhaulagiri, Tukuhe peak, Nilgiri, Fang et Annapourna I. La nuit a Pokhara.
Jour 21 : départ de Pokhara à Katmandou : 5-6 heures de route (option avion : 25 minutes)
Après le petit déjeuner, vous dites au revoir à la belle ville de Pokhara et à son lac et retournez en bus vers Katmandou. En arrivant, vous avez le reste de la journée pour vous reposer ou faire vos derniers achats de souvenirs. Pour célébrer la réussite de votre trek, nous organisons un dîner d’adieu dans la soirée. Vous passez la nuit à Katmandou.
Jour 22 : jour de visite culturelle
Après le petit-déjeuner, nous vous proposons une visite guidée de plusieurs sites historiques et culturels de Bhaktapur où Patan. Ce sera l’occasion de faire des achats de produits artisanaux Népalais, de beaux souvenirs de votre voyage au Népal.
Jour 23 : jour de départ
Votre aventure au Népal prend fin aujourd’hui ! Après le petit-déjeuner et votre dernier jour à Katmandou, un représentant de Rêve d’Himalaya Trekking sera à votre disposition pour vous déposer à l’aéroport international où vous devrez vous enregistrer trois heures avant l’heure de départ de votre vol.
Bon voyage ! Nous espérons vous revoir un jour.
Informations utiles :
Difficulté : Difficile
Jours de marche : 23 jours
Saisons : Automne et Printemps
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Les équipements indispensables
- Chapeau / casquette
- Veste en Bonnet ou chapeau de laine
- Protège oreilles / Chauffe oreilles (optionnel)
- Lunettes de soleil (recommandé : qualité de protection contre les UV)
- Foulard de chamois / masque de protection (optionnel)
- T-shirts anti-transpiration
- Veste en goretex
- Veste en duvet avec capuche
- Veste polaire ou un pull chaud
- Leggin (recommandation : pas trop épais pour qu'il rentre dans le pantalon en goretex, mais suffisamment chaud)
- Pantalon en goretex
- Pantalon intérieur thermique
- Pantalon de randonnée
- Gants en laine ou en laine fine
- Gants en goretex
- Gants d'expédition (optionnel)
- Chaussure de marche / trekking, imperméable et de bonne qualité (semi-montante recommandé)
- Chaussure de rechange légère pour extérieur
- Chaussettes de trekking (4-5 paires)
- Trousse étanche
- Brosse à dents
- Dentifrice
- Savon de toilette
- Savon / Lotion pour lavage des mains et désinfectant
- Crème pour le nez
- Protection solaire +30SPF minimum
- Bâtonnets protection total pour les lèvres
- Papier toilette (peut-être acheté dans les lodges)
- Serviette - taille moyenne (recommandation : type randonnée à séchage rapide)
- Tissu humide
- Crème antiseptique
- Pastilles pour les maux de gorges
- Traitement contre la diarrhée
- Médicament contre l'altitude
- Analgésiques
- Pansements
- Traitement des ampoules
- Spray ou lotion anti-septique
- Sels de réhydratation
- Comprimés de glucose
- Comprimés multi-vitamines (optionnel)
- Sac de couchage (léger / confort classe -15°C minimum)
- Sac à dos de 30 litres avec housse protection de pluie
- Sac de sport de grande taille avec cadenas
- Lampe frontale (LED) avec piles de rechange
- Bouteilles d'eau d'un litre (2 recommandées)
- Thermos (optionnel)
- Bâtons de trekking (rétractables)
- Sandales ou tongues à utiliser en intérieur
- Shorts
- Leggin léger pour intérieur
- Jambières protection neige
- Sac de rangement
- Taie d'oreiller
- Bouchons d'oreille (surtout si ce n'est pas vous qui ronflez !)
- Vêtements de voyage
- Smartphone, chargeur, et power pack
- Appareil photo avec batterie, batterie de rechange
- Couteau de randonnée à usage multiples (n'oubliez pas de mettre les objets tranchants dans les bagages en soute)
- Kit de réparation (aiguilles à œufs, fil, ruban adhésif type "powerband"
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